게으름 - 이것은 근면함이 결여되어 있으며, 행동을 취할 수있는 최소한의 노력을 파악하기 위해 무언가를하고자하는 의지가 절대적으로 부족합니다. 과학의 입장에서 보았을 때, 게으름은 부정적인 질, 활동 부족, 동기 부여, 목표를 달성하기를 꺼리지 않음, 휴식하려는 욕구, 휴식 할 시간으로 인식되는 개인의 의지의 맥락에서 나타난다. 사람의 의지 특성을 비교해 보면, 의지의 부재가 있고, 게으름의 개념이 그 것이다.

심리학 게으름의 개념은 질병이나 건강에 해로운 상태로 해석되지 않지만, 증상에 대한 신호로서, 그것은 사람의 욕망과 그의 의무,해야 할 필요 사이의 갈등입니다.

게으름의 원인

심리학은 여러 가지 방향에서 게으름의 원인을 고려합니다 : 사람이 자신을 발견하는 생활 조건; 개인의 신경 시스템의 개별적인 특징, 사회에서 인간의 교육과 적응. 게으름의 가장 흔한 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

첫째, 신체적 피로, 사람이 육체적으로, 지능적으로, 지적으로 피곤할 때. 휴식과 일 사이의 균형이 흐트러지면 개인은 내적 힘을 다 써 버렸고 어떤 일을하려는 욕구가 상실됩니다. 몸과 신경계는이 방식으로 계속해서 일하기를 거부하고 게으름을 통해 자신을 드러내는 휴식의 필요성을 알립니다.

두 번째 문제는 증후가 흐릿한 상태인데, 일반적으로 사람이하지 않거나해야하는 일에 대한 관심의 상실 또는 부족입니다. 목표는 영감을 불어 넣지 않고 동기 부여가 부족한 것입니다. 우리가해야 할 일은 현 시점에서 우리에게 중요한 가치와 관심사, 당신이하는 것에 대한 무의미한 느낌과 일치하지 않습니다. "나는 원한다"와 "해야한다"사이의 불일치는 내적인 갈등으로 내부에서 벗어난다. 사람은 그렇게하지 않아도되는 것처럼 보입니다. "누구의 목적이 이냐?" "누가 그것을 필요로합니까?" 자신이 행동하도록 강요하면 당연히 내성이 생기고 무의식 상태가됩니다. 재미 있지 않은 오랫동안 무언가를하도록 강요한다면, 당신은 게으름을 극복해야합니다.

게으름의 다음 이유는 두려움입니다. 에너지 소비의 결과로 돈을 약간의 노력으로 투입하면 사람이 필요한 것을받지 못하게 될 것이라는 두려움. 그래서 게으름은 사람이 두려워하고 그를 위해 어떤 불편 함과 교차하는 행동의 보호 기능을 수행합니다. 그는이 두려움을 인식하지 못할 수도 있고, 단순히 그렇게하기에는 너무 게으르다. 개인은 그에게 새로운 것을 두려워 할 수 있습니다. 그는 경험이 전혀 없으며, 우스꽝스럽게 보일 수도 있고, 사업을 끝내지 않고 끝내지 않을 수도 있으며, 그가 희망을 갖고 있었던 배당금을 획득하지 못할 수도 있습니다. 과거의 부정적인 경험, 슬픈 결과로 인한 외상의 상황을 통해 두려움이있을 수도 있습니다.

게으름의 또 다른 이유는 항상성입니다. 우리 몸은 친숙한 상태를 유지하는 경향이 있습니다. 시체가 가득 차서 위협적이지 않고 편안합니다. 그는 새로운 것을하기 위해 노력할 필요가 없습니다. 사람은 그렇게 살아남는다.

그 이유는 신경 또는 정신 질환, 알코올 남용, 마약 사용, 손상된 자극 및 호르몬 도파민 생산 일 것입니다.

어린이의 과잉 활동과 주의력 결핍 장애를 연구하면서, 게으름의 원인은 어린 시절과 정서적 인 외상에서의 행동 문제를 강조 할 수 있습니다. 이와는 별도로, 저는 어린 시절이며 걱정없이 자라고 선택을 할 권리가없고, 문제를 해결하지 않고 자라면서, 어머니가 결정하고 아이를위한 모든 것을 다했을 때, 아이를 독립시키지 못하게하는, 만성적 인 게으름의 출현 이유를 강조하고 싶습니다.

게으름의 원인을 바탕으로 위의 모든 것을 분석 한 심리학은 다음과 같은 여러 각도에서이 현상을 나타냅니다.

- 목표는 환경 친화적이지 않다는 신호 - 우리의 욕구와 개인 능력에 부합하지 않는다.

- 연소에 대한 보호;

- 우리 작업이 매우 큰 노력을 필요로하고 그 결과가 그만한 가치가없는 작업의 불일치의 징조.

- 동기 부여의 부족, 목표 달성에 대한 열망 및 중요성;

- 목표와 자기 평가 간의 불일치.

- 신체적, 정서적, 지적 비활성, 수동성.

게으름은 또한 우울증, 냉담의 신호 일 수 있습니다.

게으름을 극복하는 방법?

게으름과 무관심을 극복하는 방법에 대해 사람들 사이에 신화적인 의견이 있습니다. 이것은 마술적인 심리학 적 방법, 올바른 결정, 문제 해결에 도움이 될 마법 같은 운동입니다. 그러나 그러한 독특한 도구는 존재하지 않습니다. 개인이 자신의 삶을 살거나 봉사 할 수 있고, 독립적으로 결정을 내릴 수 있기 때문에 각각의 내부적 인 책임이 있습니다. 그리고 각자의 경우에 게으름을 제거하는 방법, 게으른 자신과 책임에 대한 선택.

오늘날의 사회에서 사람에게 게으름을 없애려면 어떻게해야합니까? 게으르지 않으려 고 결심하고 모든 사건, 삶에서 일어날 변화에 대한 의무를 지을 준비가되면 게으름을 피하는 행동과 옵션의 알고리즘을 분석해야합니다. 우선,이주의 원인을 연구하는 것이 이치에 맞습니다.

"한 남자가 며칠 동안 침대에 누워 있고, 아내는 나무를 베고 요리하고 먹고 음식을 닦는다. 그는 매우 피곤하고 남자와 화를 내며 접근한다. - 집안일 만 도와 준다면 왜 하루 종일 누워 있니?" "전쟁이라면, 나는 피곤하니?"

게으른 상태의 진부한 원인은 피곤할 수 있습니다. 이 실시 예에서, 나머지보다 효과적인 것은 존재하지 않는다. 그러한 휴가를위한 유일한 조건 : 의식적으로 자신을 차지하지 마십시오. 특히 TV를 시청하고, 길을 따라 게으름을 없애고, 지난 날, 주, 달을 분석하고, 비 활동과 수동성에 대해 비판하며, 휴식과 휴식을 취하십시오. 피곤함을 극복 할 수있는 믿을만한 방법, 즉 활동적인 휴식, 즐거움으로 활동을 활동으로 바꾸는 것이 여전히 있습니다. 자신에게 질문하십시오 : "언제 당신이 푹 쉬었습니까? 여기에는 분명한 일상, 시간의 적절한 사용, 지적 활동과 신체 활동의 교대, 그리고 더 자주 신선한 청결한 공기에 머무르는 것에 대해 생각할 필요가 있습니다.

관심 부족, 활동 자체 또는 그 결과에 대한 영감 상실의 이유가있는 경우 질문은 관련성이 있습니다. "왜해야합니까?" 대답은 게으름 신호의 증상, 사람에게 가치있는 것이 무엇인지, 관심사를 찾는 곳, 동기를 부여 할 수있는 방법, 의도 한 목표의 결과로 나아가도록 격려하는 것에 대한 설명이 될 것입니다. 당신이 무관심하게하도록 강요한다면 아무런 결과도 없을 것입니다. 내부 저항이있을 것입니다. 묻는 질문에 만족스러운 명확한 대답이 없다면, 사람이 누구의 목표인지, 누가 필요로 하는지를 알아내는 것이 가치가 있습니다. 어쩌면 게으른 국가는 부적절한 에너지, 시간, 개인적 자원 낭비로부터 사람을 보호 할 수 있습니다. 이 변형에서 개인적인 동기 부여를 찾는 것이 좋습니다. 그것은 칭찬, 격려의 약속, 성취에 대한 약속을 사용하는 것이 가치가 있습니다. 성취는 개인에 더 가깝습니다. 사소한 승리를 즐기기 위해 더 많은 것을 배우기 위해 작은 일에서 즐겁고 즐거운 것을 보는 것이 중요합니다.

게으름을 없애는 방법, 그 원인은 두려움입니까? 여기 게으름은 긍정적 인 기능을하며, 불편 함, 불편 함 및 결과로부터 우리를 보호합니다. 두려움은 종종 의식이 없기 때문에 게으름의 원인을 이해하는 것은 매우 어렵습니다. 그러한 활동에서 겪는 고통, 우리가 두려워하는 것, 우리가 벗어나고 자하는 것을 추적하는 것이 좋습니다. 나 자신에게 물어보십시오 : "내 이익은 무엇이며, 나는 이것을 거절하면 내 이익은 무엇입니까?". 두려움을 인식하고, 정확히 두려워하는 것이 무엇인지, 내부의 두려움을 극복하기 위해해야 ​​할 일을 찾아내는 가장 좋은 방법입니다. 현대 사회에서 게으른 것은 두려워하는 것보다 더 수용 가능한 형태의 행동입니다. 그러나 게으름으로 싸우려면 그 이유가 두려울 때 쓸모없고 피곤할 것입니다. 왜 자신을 믿지 않는지 이해하는 것이 중요합니다. 자신의 결정, 능력을 새롭게하고 자신감을 높이기 위해 무엇을 바꾸고, 강화하고, 이해해야하는지 이해해야합니다.

우울증, 어떤 것을 바꾸려는 의지, 습관적 인 방법, 교육의 유산 또는 질병 인 경우 게으름과 무관심을 어떻게 극복합니까? 그렇다면 시험이나 치료를 위해 의학 분야의 필요한 전문가에게 연락하고 실습 심리학자, 심리 치료사와 함께 작업하는 것이 좋습니다. 제이 홀린 스는 무관심과 같은 우울증은 우울증 상태에서 필수적인 것을 결론 짓는 유용한 메시지이며, 그에게서 도망 치지 않는 것이 중요하지만이 체재에 뛰어 들면서 그에 대해 느끼고 이해하는 것이 더 중요하다는 것을 썼다. 계속해서

게으름과의 충돌에는 노력이 필요합니다. 이러한 노력은 증상 뒤에 숨어있는 사실 때문에 적용해야합니다. 어쨌든, 노력을해야 할 것입니다,이 상태 자체는 사라지지 않을 것입니다. 게으름의 부재는 많은 일을하는 것을 의미하는 것이 아니라 스스로 행동하는 것을 금지하는 것입니다. 그것은 현재의 삶에서 행동하고, 결정하고, 움직이는 것을 꺼리는 것의 부재에 관한 것입니다.

사실, 게으르지 않는 세 가지 옵션이 있습니다.

- 이것은 영감이 존재할 때이며, 영감을주는 것이 아니라면, 그 사람은 어떻게 자신을 흥미롭게 할 것인지를 이해합니다.

- 개인이 자신을 유도하도록 유도 할 기회가있는 경우. 여기에서 사람이 필요로하고 실제로 원하는 것을 이해하는 과정에서 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 어쨌든 당신이 단지 너 자신을 강요하면, 당신은 그런 압력에 아주 피로하게 될 수 있고 결과로 전혀 아무것도하고 싶지 않을 것이다;

- 상황에 맞는 용어를 찾으십시오. 게으름에 대한 비판을 그만 두십시오. 어쨌든 게으름은 비어있는 흥미롭지 않은 작업에서 당신을 보호 할 수 있습니다. 마지막 작업은 원하는 즐거움을 가져다주지 못합니다.

일반적으로 게으름의 증상은 실제로 개인이 자신의 삶에서 원하는 것을 이해하고 이해하지 못함을 나타냅니다. 자신이 원하는 것을 알고있는 사람은 게으름에 쉽게 대처할 수 있습니다.