심리학 및 정신과

사랑하는 사람의 죽음에서 생존하는 법

사랑하는 사람의 죽음에서 살아남는 방법? 이것은 많은 상실감을 경험 한 모든 사람들을 걱정합니다. 애통이 매우 손실에서 시작하여 오래 지속되지 않을 때 너무 많이 끌지 않습니다. 마치 몸 조각이 우리에게서 끊어 지듯이 자연 스럽습니다. 그러나 슬픔이 장기간 지속되는 경우, 수개월 동안 강하게 지속됩니다. 부정적인 감정에 의해 먹이를 먹는 부정적인 프로그램의 영향으로 발생합니다. 사랑하는 사람의 상실은 억압적인 감정의 모든 범위를 초래합니다. 경험은 무의식의 바닥에서 일어나는 경험입니다. 종종 상실의 순간에 직접적 사고를 반복하고, 상처를 입어 신경 상태로 발전합니다.

사랑하는 사람의 죽음에서 생존하는 법 - 심리학자의 조언

슬픔은 사람을 방문 할 때 이상하고 때로는 매우 개별적인 반응을 일으 킵니다. 심리학이 ​​이에 대해 어떻게 말합니까? 사랑하는 사람의 죽음에서 생존하는 방법은 무엇입니까? 사실상 모든 사람들은 애도의 모든 단계를 겪습니다. 모든 것을 통제하는 습관을 가진 강하고 의지가 강한 사람들은 종종 높은 지위에 점령되어 먼저 집중하고 모든 필요한 일을하고 명령을 내리고 무뚝뚝하게 만듭니다. 강한 신체화를 가진 사람들은 반대로, 움직일 힘을 찾을 수 없을지도 모릅니다. 마치 그들이 이런 일이 일어나지 않는 것처럼, 그들은 완전히 짓밟 혔을 것입니다. 잦은 반응은 믿을만한 것이 아니며 가까운 친애하는 사람의 죽음에서 살아남는 방법을 상상조차하지 못합니다.

슬픔을 대체 한 불신앙에 대해, 죽음을 책임지는 사람들을 찾고, 그것을 피하기 위해해야 ​​할 생각을 찾아야합니다. 심리학자들은 실제적으로 자신을 탓하지 않는 사람들은 자신을 더 비난한다고 말합니다. 그런 다음 이완과 거절의 무대가옵니다. 그 다음 해가 지나고 다시 신속하게 충격을받습니다. 불신앙, 유죄의 수색, 자신을위한 죄책감, 감각이 없어지며 걱정이 사라집니다. 일반적으로 2 년 안에 슬픔의 느낌이 그 사람을 떠나야합니다.

사랑하는 사람의 죽음에서 어떻게 살아남는 것이 더 쉬우 며 그에게 밝은 기억 만 남기고 있습니까? 잃어버린 첫 번째 충격으로부터 회복 된 후에, 당신은 그가 떠난 좋은 일들, 얼마나 많은 선행, 얼마나 재미있는 일이 있었는지 기억할 것입니다. 그러한 밝은 기억은 현재의 순간에 떠난 사람들에 관해 우리에게 이야기하는 것을 가능하게합니다.

사랑하는 사람을 파묻음으로써 우리는 내부 어려움의 큰 단계를 겪습니다. 정확한 반응은 매우 중요합니다. 감정을 억제하거나 진정제를 복용하는 것은 가치가 없습니다. 결국 애도 과정의 자연스러운 과정을 깰뿐입니다. 울기 위해, 당신이 원한다면, 당신은 당신의 불만, 떠난 것에 대한 비난, 그가 어떻게 떠날 수 있는지를 표현할 필요가 있습니다. 여성들은하기가 더 쉽지만, 남성은 종종 감정을 억제하는 반면, 손실은 살기가 더 어려워지고, 심한 우울증에서는 더 길기 때문에 감정을 억제합니다.

친밀한 친애하는 사람의 죽음에서 살아남는 방법, 이것이 힘이 없다면? 자신의 감정이 극도로 고통 스럽다면 오랜 시간이 지났습니다. 당신은 단지 파괴적인 경험을 없애야합니다. 왜냐하면 이런 식으로 자신을 위해뿐만 아니라 사망 한 사람의 기억을 위해 나쁜 행동을하기 때문입니다. 떠난 사랑하는 사람이 걱정하지 말고 울기를 원했지만 기분 좋은 순간을 기억하고 기뻐했다고 생각하십시오. 그분을 위해서, 인생의 좋은 것을 생각하고, 그분의 기억을 즐기십시오. 당신이 선택하는 최악의 일은 걱정과 자신을 악화시키는 것입니다. 당신은 자신의 경험을 연구하고, 개인적 부정적인 프로그램을 물리 치며, 행복하게 배우고, 죽음을 자연스럽고 자연스러운 현상으로 받아 들여야합니다.

장기간의 어려움에 처했을 때, 당신은 그들의 흐름을 멈출 수 없습니다. 아마도 슬픔의 상태로 일하고, 상처 입을 전문으로하는 심리 치료사에게 가야합니다. 사미 또는 도움으로,하지만 당신은 과거를 놓아 버리고, 밝은 기억과 가벼운 감정으로 긍정적 인 면만을 기억해야합니다.

사랑하는 사람의 죽음에서 어떻게 살아남는 것이 더 쉬울까요? 그의 빛을 기억하고 일을 계속하십시오. 우리의 사랑하는 사람들이 창조 한 것 - 그들은 우리를 더 행복하게했습니다. 그리고 아기를 태우고 다음 아기를 낳는 부모들은 옳은 일을하고 있습니다. 아버지가 사망 한 경우 한 달 또는 두 달 정도 살고있는 자녀는 올바르게 지원하거나 어머니가 돌아 가면 아버지의 도움을 받아 잠시 동안 자신의 생활 방식을 지키지 만 남은 부모를 밀어 내고 계속 평생을 계속합니다.

사랑하는 사람의 죽음에서 생존하는 방법?

친구 나 동료가 지금이 외상을 앓고 있다면, 당신은 반드시 공격적이거나 결석 한 반응을 보게 될 것입니다. 이제 그는 항상 당신과 시간을 보내고 싶지 않고 일의 의무를 이행하지 않습니다. 광기의 상태는 일 년 반이나 지속될 수 있습니다. 이제는 그와 함께하기 위해 잠시 멈춤과 일정한 거리가 필요합니다. 그리고 한 발 뒤로 물러나서 그에게 기회를주십시오. 너는 구출 준비가되었음을 나타내지 만, 그의 침략을 용납하지 않을 것이다. 가까운 친척의 죽음은 손실을 가진 사람들의 멍청한 행동을 정당화하지 않습니다.

친구가 자신이 아니라면 상황에 대처할 수 없습니다. 밤에는 전화로 앉아 혼자있는 사람을 도우려고하지 마십시오. 최선의 도움은 당신이 그에게 사회로 돌아갈 수있는 전문가를 찾으면 될 것입니다. 그를 안심시켜 줄 필요가 없습니다. 애도의 첫 부분에서 모든 것을 외치는 사람은 스트레스가 많은 상황에서 빠져 나오는 전체 기간을 단축합니다.

여기에 격언은 사실입니다. 나는 말로 도울 수 없습니다. 손실이 사람을 방문 할 때 - 중요한 것은 아무도 책임이 없다는 것을 기억하는 것입니다. 사람이 자주 분석하기 시작, 왜 재해가 발생, 비극은 삶에 침입했다.

주된 일은 슬픔에 처한 사람과 가까운 사람이 자신의 상실한 삶을 살 수있게하고, 필요한 경우 그를 가까이에서 지원할 수있게하는 것입니다. 물론 가까운 친척을 잃을 때마다 각각 다르게 반응합니다. 종종 반응이 불충분 한 것으로 보인다. 그러나 이것은 비정상적인 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 그리고 가까이에있는 일은 지원하고, 슬픔을 잊지 않고, 떠나지 않고 살도록 배웁니다.

그런 상황에서 종종 사람들은 길을 잃고, 올바르게 행동하는 방법을 알지 못하며, 상황을 악화시키지 않고 너무 많이 말하지 않기도합니다. 이것은 이미 손실을 경험 한 성인이 손실을 돕는 것이 더 쉽기 때문에 자신의 잘못에 대한 두려움입니다. 당신이 아늑한 간단한 말을하는 것이 가치가 있습니다. 이것은 슬픔에 필수적입니다. 왜냐하면 애도 란 - 내가 아프다는 것을 의미하기 때문입니다. 슬퍼하는 것은 어려운 상황에 홀로 남겨 두지 않는다고 느낍니다.

감정을 말하거나 사람을 흐트러 뜨리려고하는 것이 중요합니까? 실용적인 코스로 전환 할 수 있습니까? 여기서 우리는 사람의 내적인 현실과 함께 감정을 다루고 있습니다. 대화가 도움이된다면 이야기 할 가치가 있습니다. 침묵하는 경우 - 침묵하십시오. 당신이 옆에 앉아서 동정을 나타내면, 그 사람은 종종 혼자서 말하기 시작하여 고통을 쏟아냅니다. 멈추려 고 시도하면 안되는 눈물까지도 자주 올 수 있습니다. 왜냐하면 그 사람의 도움으로 사람이 구제되기 때문입니다.

어린이는 사랑하는 사람의 죽음에서 어떻게 살아남습니까?

죽음은 삶과 관련이 있으며, 아버지는 죽고, 불완전한 가족은 남아 있고, 어머니는 질병으로 죽고, 아버지는 스스로 자식을 키워야합니다. 어떻게하면 아빠, 엄마, 할머니, 할아버지, 형제 또는 자매를 보지 않을 것이라고 죽음에 대해 이야기 할 수 있습니까? 아버지 나 어머니가 죽으면 어떤 말을해야하는지, 어떤 단어가 도움이되는지 찾아내는 것은 특히 어렵습니다. 대부분의 경우, 가까운 사람들은 아빠가 떠나고 곧 오지 않을 것이라고 말하면서 아이들을 속이려고합니다. 아이는 기다리고 있고, 몇 년을 기다릴 수 있습니다. 그렇다면 그는 죄책감이 있습니다. 아버지가 오지 않으므로 그 자신이 뭔가 잘못한 것 같습니다. 그는 계속해서 어떤 계획을 세우기를 희망합니다. 그러면 희망이 사라지고, 속임수에 분노가 있습니다. 대부분 부모가됩니다. 이것은 신뢰를 남깁니다.

슬픔이 일어난 가족의 맥락에서 진실, 진리를 말하는 것이 바람직합니다. 영혼이 천국에 있다는 생각이 성인에게 받아 들여질 수 있다면, 그것은 당신을보고, 당신을 돕고, 지금 당신과 동행합니다 - 우리는 그것에 대해 이야기합니다. 그러나 어른이 떠난 사람이 돌아 오지 않는다는 느낌이들 때, 그는 결코 포옹하지 않을 것입니다 - 그래서 아이에게 그렇게 부드럽게 말할만한 가치가 있습니다.

아이의 정신을 손상시키지 않으면 서 죽음을보고하기 위해 심리학자들은 그러한 단계를 제안합니다. 첫 번째는 자녀의 감정적 인 경험을 나누며, 예를 들어 그의 아버지가 유치원에 와서 놀고, 도우 려하고, 유치원에, 아버지가 어디에 있는지, 자녀에게 무슨 일이 일어 났는지, 어떻게 설명 하는지를 분명히 이해한다고 말합니다. . 빈번한 설명은 아빠가 지금 천국에 있다고 말합니다. 또한 아빠의 사진과 함께 서로 다른 연령대의 아버지 사진을 보여줄 수 있습니다. 당신은 당신의 하루, 당신이 어디에 있었는지, 당신이 자녀와 함께 한 것에 대해 이야기 할 수 있습니다. 자녀가 아버지에 대한 긍정적 인 이미지를 형성하게하여, 인생에서 더 나아갈 수 있도록 도와 줄 것입니다.

사회에서는 이제 울기가 외설적입니다. 성인, 어린이는 눈물을 숨기고 그 다음에 여러 가지 질병을 봅니다. 야뇨증, 항염증, 기관지염, 천식, 신경증, 정신병. 처음으로 아이가 매우 생생한 경험에 직면하고 설명을 찾지 못하고 지원을 찾지 못하는 것으로 밝혀졌습니다. 어른들은 종종 아이들의 경험을 만날 준비가되어 있지 않기 때문에 감정을 강요하는 경향이 있습니다. 성인은 종종 경험에 대처하지 못하는 개인적인 반응을 두려워하고 아이를 도울 수 없게됩니다.

옛날 관습에있는 우리 할머니가 "슬픈, 울부 짖다."라고 말했던 것을 기억하십시오. 그리고 실제로, 아이의 어깨에있는 할머니는 고통의 엄청난 부분을 즉시 울부 짖습니다. 눈물이 분명하기 때문에, 그 아이는 쉽게 쉬게됩니다. 시신은 클립에서 풀려나고, 일어나고있는 일에 대한 이해, 겸손이 결코 이전과 같이 될 수 없습니다. 이것은 숙성의 특정 기간, 성숙의 길입니다.

죽음에 대한 이해가 언제 나타 납니까? 대략 5 년에서 7 년 사이의 범위. 최대 5 년 동안, 아이는 아직 인생에서 사랑하는 사람이 실종되면 영원히 돌볼 수 있다는 것을 이해하지 못합니다. 필요가 바로 돌아 오는 것입니다.이 사람이 가까이에 있고, 아이가 생기지 않는다고 주장하십시오. 주위에 많은 것들이있어 아이의주의를 산만하게합니다. 최대 5 회,이 기간은 큰 손실없이 느낄 수 있습니다.

약 3 세의 나이에, 아이는 손실을 경험하고, 중요한 성인이 그의 인생에서 사라지면 그는 인생의 안정을 잃어 버림으로써 손실을 경험합니다. 그에게는 외상이 있지만 사랑하는 사람이 죽었다는 것을 아직 깨닫지 못하고 있습니다. 따라서 1 년 반 정도되는 심리학자들은 일어난 일을 어린이에게 설명하려고하지 말고 다른 성인에게 안정감을주는 것으로 충분합니다. 아기가 묻더라도, 부모님이 전화를합니다 - 그가 멀리 있다고 설명합니다. 아직 아이의 상실을 공감할 수는 없습니다.

5 세가되면, 아이는 자기가 떠난 사랑하는 사람의 상실을 깨닫기 시작합니다. 그러나이 치료가 영원하다는 것을 이해하는 것은 매우 어렵습니다. 안정성 감각이 상실되어 성인이 긴장하고, 종종 우는 중이며, 경험하는 것이 분명합니다. 어린이는 무의식적으로 성인의 느낌에 적응합니다. 성인이 아이를 구하려고 시도 할 때 흔히 범하는 실수는 친척을 지칭하거나 아이와 함께 떠나는 유모를 고용하는 것이므로 수행 할 수 없습니다. 아이가 가까이있는 동안 자연스럽게 경험하는 불안은 당신에 의해 진정되어야하기 때문입니다. 아이가 다른 장소를 떠날 경우, 그는 일어나고있는 일에 대해 어둠 속에 머물러 있습니다. 이후에이 불안은 종종 사랑하는 사람을 잃을 까봐 두려워 할 수 있습니다. 아이와 함께라면, 가까운 순간에 가까운 친척이 있어야합니다. 그와 같은 순간에, 그를지지 할 것입니다. 질문이있을 경우, 그는 무슨 일이 일어 났는지 간단히 설명 할 수 있습니다.

6 세부터, 아이는 이미 죽음의 존재, 사랑하는 사람의 보살핌이 영원하다는 것을 완전히 이해합니다. 여기서 죽음의 두려움, 다른 누군가의 사랑하는 사람을 잃을 까봐 두려움이 생길 수 있습니다. 예를 들어 기억에 남는 아름다운 앨범을 함께 만드는 등 어린이에게 과거의 상징적 인 이미지를 제공하는 것이 중요합니다.

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