심리학 및 정신과

콤플렉스를 제거하는 방법

콤플렉스를 제거하는 방법은 무엇입니까? 자신의 불완전성에 대한 집요한 생각은 궁극적으로 자부심을 파괴하고, 자신감을 떨어 뜨리고, 이성과의 조화로운 관계뿐만 아니라 사회와의 조화로운 관계 구축을 방해합니다. 심리적 인 복합체는 신경계 반응과 두려움, 열망과 주변 세계와의 내부 관계의 징후입니다. 의식적인 영역에서 내쫓 았거나 억압 된 자신의 성격에 관한 단어, 생각 및 생각에 의해 생성됩니다. 자신의 표현에 대한 중요한 평가를 억제하면 오히려 강하지 만 항상 부정적 감정 (부끄러움, 죄책감, 공포, 결함이 있거나 가치가없는 느낌)이 생깁니다.

콤플렉스를 제거하고 자신감을 얻는 방법

복합물의 영향을받는 자기 지각의 메커니즘은 결점에 대한 탐색에 초점을 맞추고 긍정적 인 자질은 가치를 떨어 뜨린다. 현재의 상황을 받아들이는데 어려움이 있으며 발명 된 자신의 이상이나 다른 지인이나 낯선 사람과 자신을 끊임없이 비교할 수 있습니다. 즉 지각의 통제 초점은 항상 바깥 세상 (친척에 대한 비교 진술 또는 다른 사람과의 자신의 비교)이며 개인의 안락보다는 적합성 평가에 의해 인도됩니다 (동시에 느끼는 방식보다보기 및 달성 방법이 더 중요 해짐).

개인의 성공과 행복은 전적으로 외부 요인의 자비에 달려 있으며 변화 또는 영향력은 성공, 행복 및 성취의 척도이기 때문에 외부 증상에 대한 집중은 기분과 확신에서 느리지 만 꾸준히 감소합니다. 외모를 바꾸거나 성격을 바꿀 수없는 경우 성취도를 일정 수준까지 높이면 사람은 자신을 평가 절하하고 외부 현실을 완전히 종속시킬 수 없다는 사실을 잊어 버리고 사회의 모든 요구 사항을 동시에 충족시키는 것은 불가능합니다.

사람이 자신의 표출을 억압할수록 그 그림자는 더욱 강해지고 인식 할 수없는 측면이 생겨나는데, 이것은 다른 사람들에게 보여지는 이미지의 반대입니다. 그러나 문제는 그 사람과 그의 정신이 상당히 통합되어 있고 그러한 분열을 용납하지 않는다는 것입니다. 그 결과 억압이 커지면 더 많은 압력이 풀려나 결국 깨지기 시작합니다 - 재치있는 사람들이 상대방을 때려 눕히고 술술을 마시고 술을 마시고 엄청난 양의 돈이 카지노에 있습니다. 이 임시 구호와 그림자면의 승리가 죄책감과 실수에 대한 자책감을 갖게되면, 무가치 함이 더욱 강해지고, 억압과 거부의 샘은 다음 번에 더 많은 힘으로 쏘아지기 시작합니다.

이 복합체는 정신적 육체적 능력, 전문적이고 친밀한 기술, 외양 및 성격과 같은 인간 삶의 모든 영역과 관련됩니다. 끝없이 열거 할 수 있습니다. 어떤 징후라도 자신에 대한 경멸적인 태도의 발전을위한 토대가 될 수 있다는 것을 이해하는 것이 가치가 있습니다. 유아기에는 거부 반응을 보이고 일부는 다소 성숙한 나이에 나타납니다. 그 이유는 부모와의 육성과 상호 작용의 체계 일 수 있습니다. (오이디푸스 또는 일렉트라 복합체와 같은 성 발달의 모든 복합체가 여기에서 비롯됩니다.) 한 번 말한 중요한 구절에 자극받을 수 있습니다. (대개 이것은 정신이 완전히 보호되기 때문에 보호를 할 시간이 없을 때 발생합니다. 발화자의 신뢰성에 대한 배경을 공개하면, 파괴적 성격의 정보는 비판적 검증없이 즉각적으로 개인의 핵심으로 들어가 진리가됩니다.

복합물에 대한 투쟁은 외모에 대한 이유, 현실적인 객관적 그림과의 상관 관계, 자신을 평가할 때 내면의 이정표에 대한 자부심과 지향에 대한 증가로 인해 시작됩니다. 그리고 앞으로는 죄책감이나 친밀한 복합체를 없애는 방법에 대한 답이 동일 할 수 없기 때문에 발생 된 신기원의 원인과 특이성에 따라 취해진 조치를 조정할 필요가 있습니다.

청소년들 사이에서 자주 의심의 복합체를 없애는 방법에 대한 질문은 청소년들 사이에서 발생하기 시작합니다. 이는 사회적인 징후의 연령과 관련된 변화 때문입니다. 세계와의 접촉이 활발 해지고 독립적 인 의사 결정을 내릴 수있는 새로운 기회를 사용하는 것처럼 자신의 의견이 드러납니다. 그러한 변화는 다른 사람들에게 적응하지 않고 자신을 보여주고, 용기를내어 첫 걸음을 내딛을 용기를 필요로합니다. 어린 시절의 어린 시절에 어린 시절이 지났을 때 육성 과정이 중단되면 지금은 그 영광을 나타내야 할 때입니다.

문제를 예방하는 것이 항상 쉽기 때문에 모든 부모에게 권고 사항을 사용하여 실수와 단점을 지적하고, 비교를 사용하지 말고 (이것은 외부 지향이 개발되는 방법입니다.) 나쁜 행동으로 인해 자신의 성격을 나쁘게 평가하지 않고 (이것은 자신의 부정적인 이미지가 어떻게 형성되는지를 보여 주며) 부모의 사랑을 박탈 한 덕분에 (이것은 자기 부인이 어떻게 형성되는지를 보여줍니다). 대신 위의 모든 것은 참여에 대한 반응과 문제 해결을위한 공동 조사, 부정적인 상황에서도 아동의 긍정적 인면을 찾도록 요구하며 이는 결국 가장 비참한 상황에서도 그가 결과를 바꿀 수 있다는 자신의 안정된 지위와 확신을 형성하게됩니다.

불확실성은 자신의 능력에 대한 패배와 무지의 공포에 기반을 둡니다. 돌보는 사람들 사이에서 발생할 수 있습니다. 이제는 그 아이가 모든 지원을 박탈 당했을 때 독립적으로 또는 반대 상황에서 행동하는 방법을 모르고 있으며, 독립적으로 행동하여 많은 실패를 경험했습니다. 불확실성을 다루는 것은 자존심을 높이고, 두려움과 싸우며 사전 행동을 취하는 것입니다.

자부심을 적절한 수준으로 가져 오려면 적합하지 않은 모든 것을 목록으로 작성하는 것이 좋을 것입니다. 그 후에 목록을 비판적으로 수정해야하며 가능하면 신뢰하는 가까운 사람들과 연결해야합니다. 수정의 목적은 실제로 목록에서 변경 될 수있는 것을 식별하는 것입니다 (예를 들어, 날개를 갖거나 피부색을 변경하고 바닥을 변경하는 것은 더 현실적이지만 쉽게 사용할 수 없지만 교육 수준을 높이거나 많은 사람들의 힘으로 훈련 된 신체를 만드는 것). 자기 의심의 복잡한 것을 없애는 방법에 대한 다음 질문은 네가 부적절하다고 생각할지라도 (네 부모가 비난받을 수는 있지만 학위를 얻는 데 유용 할 수있다) 네가티브를 극복하는 데 도움이되는 자질의 두 번째 목록을 편집하는 것입니다. 스스로 힘을 뽑아내는 것이 어렵다면, 친구에게 그것에 대해 물어보십시오. 단지 그것이 비상식적 인 비 유익한 지원에 대한 칭찬이되게하고, 훌륭한 일을하고 실제로 사용될 수있는 곳을 실제로 나열하십시오. 그건 그렇고, 당신의 단점의리스트를 면밀히 들여다. 어쩌면 원근법을 바꿔서 올바른 애플리케이션을 찾을 수 있으며, 그것은 귀중한 이점이 될 것입니다.

두려움과 싸우는 데에는 여러 가지 측면이 있습니다. 근본 원인과 행동을 정확히 두려워하지 않으면 관련 문제를 파악하는 데 도움이되는 심리학자와 함께이 문제를 이해하는 것이 좋습니다. 그러면 대처 전략을 세우거나 결정할 사항을 결정할 수 있습니다. 두려움은 인명의 매우 중요한 구성 요소이며 부상과 파괴로부터 보호합니다. 당신이 두려워하는 것을 이해하고 왜이 블록들을 극복하기 위해 자신을 훈련시킬 수 있는지 이해한다면. 여기서 그 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그 사람의 연설에 대한 두려움은 그가 텍스트를 잊어 버렸고, 다른 하나는 토마토로 물을 뿌린다는 사실에 의해 정당화 될 수 있기 때문입니다. 첫 번째 경우, 사람은 재료를 벼락치기로 연습하지 말고 자유롭게 소유해야하며 청취자 수의 점진적 증가 또는 관객없이 홀에서 연설을 연습하는 옵션으로 연습해야합니다. 두 번째 버전에서는 인간의 감정과 위협 요소를 읽을 수 있도록 세심한주의를 기울이고, 텍스트로 대중의 분위기를 바꿀 수있는 능력, 통행인의 감정을 결정하기 위해 바쁜 거리에서 훈련하는 것이 적절합니다.

그리고 불확실성과의 싸움에서 유용한 마지막 것은 가능한 결과를 계산하는 대신 활동적인 행동의 끊임없는 표명입니다. 아마도 그것은 효과가 없을 것입니다. 아마도 소녀는 거부 할 것입니다. 그러나 전문적이든 개인적이든 실패한 경우에도 피드백을 받고, 왜 효과가 없었으며, 자신의 기술을 개발할 수있는 기회를 제공합니다. 의사 소통의 불확실성은이 주제에 대한 모든 책을 읽은 후에가 아니라이 기술을 지속적으로 훈련하고 적용 범위를 확장 한 후에 발생합니다. 자신의 역량에 대한 불확실성은 이론적 인 과정과 명확한 과제 후에 발생하지는 않지만 복잡한 문제에 대한 실질적인 극복이나 비표준 솔루션에 대한 탐색 이후에 발생합니다.

피해자 복합물을 제거하는 방법

특정 지역이나 생활에서 일괄 처리를하는 사람들이 있습니다. 우리는 이제 모든 사람에게 일어나는 불가항력의 상황을 고려하지 않고 상당히 안정된 추세처럼 보입니다. 예를 들어 여아는 평생 여러 차례 성폭행을 당하거나 자신이 만나는 파트너가 맞을 때 남자는 끊임없이 거래에 속이거나 여자와의 사랑에 굴욕감을 느끼게됩니다. 이 경우에 공통적으로 나타나는 특징은 끊임없이 계속되는 외부 상황에 시달리는 것입니다. 그러한 현상은 희생자의 복합체이며 피해자의 입장을 취하는 사실에 기여하는 개인적 특성의 목록을 포함하고 피해자의 의식적 의지 외에도 다른 사람에게 신호를 보내는 사람의 삶에 간접적 인 영향을 미친다. 말썽의 이체는 다르다, 그러나 우연히 사고, 폭군 동료 및 다른 말썽을 끄는 남자 그 자신다는 것을주의하는 것이 가치있다. 희생자가 만든 상황은 외부 세계의 공격처럼 보입니다. 따라서 사람이 고통 당하고 우주의 불공정을 주장하며 그 주위에있는 다른 사람들은 미안하다고 느끼고 왜 그렇게 운이 좋지 않은지 궁금해하며 특히 활동적인 사람들이 피해를 입 힙니다.

좌절하는 행동에서와 마찬가지로 피해자의 복합물은 비록 자신이 이러한 순간을 알지 못한다고하더라도 이차적 인 혜택과 즐거움을 가지고 있습니다. 그러한 시설의 단지가 있다는 인식은 사람들이 고통을 받으면 무엇을 받는지 (또는 그가 피하는 것이 성공이 많은 것을 두려워하기 때문에) 이해하는 데 도움이됩니다. 현대 사회의 현실, 특히 구소련 이후의 공간에서 자신의 문제가 존재한다는 것을 깨닫기 위해서는 영적 발달을 추구하고 심리학에 관심을 가지기로 결심 한 사람들은 다소 어렵고 접근하기가 쉽습니다. 나머지 사회는 전체적인 사회가 개인 상해와 폭력 (도덕적 또는 신체적)의 정당화라는 전통과 민속에 기반을두고 있기 때문에 규칙으로 유사한 행동을인지합니다. 그러한 영적 유전과 관련하여 뿌리를 찾지는 못합니다. 부모와 자녀, 그리고 아마도 차세대의 심리적 발달은 이러한 행동 패턴을 흡수하지 않을 것입니다 - 그들은 자라면서 강화되며, 사람이 자라면서 강화됩니다. 행복한 안전하지 않은, 성공적인 열심히, 그리고 뛰는 것은 사랑의 표시로 인식합니다.

희생자들은 거의 책임을 물을 수 없으며, 더 강력한 인격체의 결정에 쉽고 완전하게 순종하며 자신의 국경을 방어하는 방법을 모르고 서클에서 정신병 장애를 가진 사람들을 선택하고 자녀와 배우자, 부모를 위해 자신의 목숨을 희생합니다. 희생자 복합물을 가진 사람은 자신의 삶과 쾌락을 포기하고, 사랑을 대신하고 자신을 돌보는 것은 연민과 유년 시절의 감정으로, 자신이 현재의 순간에 재미를 느끼지 못하게하고, 책임을 피한다.

피해자 복합물을 극복하는 방법은 반대되는 행동 양식을 개발하는 과정에서 만들어집니다. 죄책감을 없애고 다른 사람을 비난하지 말고 자신에 대한 책임을 대신 수행하는 방법에 대한 질문을 처리 할 수 ​​있습니다. 세상이 당신에게 빚진 자세로 삶을 멈추고, 도움이 필요할 때 심각한 상황에서도 그것을 묻고 받아들이는 것은 당신의 책임이라는 것을 기억하십시오. 아무도 당신을 쫓아 내려고 할 의무가 없습니다. 거절했다. 자기 자신에게 기쁨을 가져다주는 법을 배우고, 자신의 삶이 어디이고 무엇이 가득 찼는지를 결정하십시오. 당신이 희생자의 역할을 오랫동안 살아 간다면, 당신의 삶이없고 비어 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그러면 당신은 자신과 친하게 지내고 적절한 내용을 찾아야합니다. . 자녀, 가족, 일의이면에 숨어있는 것은 희생자의 역할로 돌아가는 것을 의미합니다. 당신의 임무는 당신 만이 관심과 즐거움을 가져야한다는 것입니다.

끊임없는 불만과 직접적인 불참은 비록 바람직하지 않은 것처럼 법리학에서도 자살과 강간에 대한 도발을위한 조항이 있더라도 책임을 면제하지 않습니다. 자신의 삶을 이끌어가는 두려움은 마비 될 수 있지만 이것은 성숙의 필수 단계입니다. 심리 치료사와 함께 직접적이고 공개적인 접촉 대신 분열이 발생했는지 여부와이 과정에 기여할 수있는 방법을 사람들이 조작하는 경향이있는 이유를 알아낼 수 있습니다. 독립적으로 당신은 희생자 (연민,주의, 통제)로부터 얻는 이익을 찾을 수 있으며, 부정적인 사건 (폭군과의 관계는 미숙 한 직업을 정당화 할 수 있으며, 국내 자연의 영구적 인 대격변은 당신을 시골집에서 구할 수 있습니다.)

열등감을 없애는 법

아마도 우리가 복합체에 대해 알고있는 공통점과 우리가 다양성을 많이 포함하는 곳은 열등감입니다. 우리는 다른 사람들과 또는 자신이 몇 가지 매개 변수 (항상 객관적으로 확립 된 것은 아닙니다)를 비교할 때 태어납니다. 각자의 유일성이 인정 되었음에도 불구하고 자신을 열등하다고 여기는 사람은 연속적인 경우 또는 일반적으로 자신의 성격에 만성 불만족이 내재되어 있습니다. 매력적이지 못하고 실패하고 자신의 장점을 떨어 뜨리는 것으로 인식하는 사람, 파괴적이고 편파적 인 자기 비판은 객관적 현실과 다른 사람이 사람을 어떻게인지하는 것과 관련이 없으며 객관적인 결함을 반영하는 경우 자신이 포지하는 사람보다 적게는 표현합니다.

열등감을 극복함에있어서 복합체는 현재의 위치에서 일어나는 일들의 원인과 전망을 확립하는 데 도움이됩니다. 성인에 의한 부정확 한 발언이나 또래 집단의 왕따로 인하여 어린 시절의 지각에서 자신에 대한 부정적 태도가 대부분 발생합니다. 진술과 상황을 잊어 버리고 결론과 자각이 남아 있으므로 유사한 삶의 태도로 인도 한 사건을 기억하십시오. 첫 번째 반응은 감정적 일 것이며 부상이 입은 나이에 심리적으로 낙상 할 수 있습니다. 그러나 성인의 관점과 상황을 고려한 결과 진술의 진실만으로는 충분하지 않음을 알 수 있습니다. 오해와 낮은 수준의 문화 또는 단어 작성자의 발전으로 인해, 당신이 분노하거나 부러워하여 부름 받았음을 알게 될 수 있습니다.

다음 번에는 평소의 자기 비추천 기록으로, 당신은 이미이 문구가 당신의 것이 아니라, 깊은 어린 시절의 사람들과 관계가없고 현재의 상황과 당신의 상황을 특징 지울 수 없으며 아이들의 상황에 대한 타당성에 대해서도 이미 추적 할 수 있습니다 질문이있다. 처음에는 상황을 과대 평가하는 의지와 노력으로 그러한 생각을 포착해야합니다. 자동 "나쁜"대신 여러 가지 다른 대답이 나타날 수 있습니다.

긍정적이고 부정적인 자신의 자질을 연구하면서 시간을 보내고 둘 다 적용 할 수있는 방법을 개발하십시오. 지금 당장 자신이 좋아하지 않는 것은 반드시 박멸의 대상이 아니며 올바른 상황에서 올바르게 사용된다면이 특성은 매우 귀중해질 것입니다. 포커스를 긍정적으로 이동하십시오. 아무 표명도 독점적으로 1 개의 극일 수 없다, 지각은 필요에서 변화한다. 일반적으로 우리는 다른 사람들에게 불편을 드러내는 비난을 받고 있습니다. (당신이 직업인으로 부정적으로 불리우면 편안하게 지내고 힘을 얻고 일할 수 있고, 부러움에 사로 잡혀 자신의 재능을 계발하고 계속적인 승진과 보너스를 받는다는 것을 깨달을 수 있습니다.

Многие выбирают путь социальной изоляции и этим загоняют себя еще глубже. Общение нужно поддерживать, а круг контактов расширять - вы заметите, что ваши недостатки никого не ввергают в шок, а кто-то может, будет стремиться вам в этом подражать, контактируя с различными людьми можно заметить не идеальность всех, но успех и счастье в их жизни.

다양한 분야에서 자신의 발전을 멈추지 말고 자신의 업적을 외부 이상에 집중시키지 마십시오. 요구 사항 및 상황에 따라 목표를 달성하십시오 (물론, 바벨을 200kg으로 들어 올리는 것은 대단한 일입니다.하지만 도시 유형의 정착촌에 종사하는 은행 직원이라면 괜찮은 신체 조건을 유지하고 나머지 시간은 더 관련있는 문제에 사용할 수 있습니다). 업적을 나만의 수준, 즉 100 개의 외국 단어를 알고 1000 년 전에 알고 있다면 성공과 업적이며, 당신은 칭찬 할 수 있습니다. 원래 다른 조건으로되어 있기 때문에 원어민을 기억하고 자신의 레벨을 비교할 필요가 없습니다.

당신의 외모를 보살펴주고, 즐거움에 탐닉하고, 재미있는 과목을 배우고 아름다운 책을 사면 더 행복하고 더 풍요로운 삶을 누릴 수 있습니다. 성공 (행복, 안녕, 안락)을위한 내부 기준을 개발하면 자신을 외부 매개 변수와 비교하는 것을 멈추고 자신과의 만족을 찾습니다.

외모에 대한 콤플렉스를 제거하는 방법

다른 사람들의 외모에 대한 인식은 전적으로 우리 자신의 성격의 외부 껍질을 어떻게 다룰 것인가에 달려 있습니다 - 스스로를 매력없는 것으로 생각하는 사람들은 무의식적으로이 정보를 방송 할 것이고, 결국에는 모두가 좋지 않다고 생각할 것입니다. 객관적인 외부 결함을 가진 사람이 자신을 아름답다고 생각하면, 주변을 둘러싼다면, 더 매력적인 방향으로 생각할 가능성이 높습니다. 외모에 대한 복잡성은 종종 삶에 영향을 주며, 매우 귀중한 개인적 특성을 보여주기 전에 내가 사람의 특징이라고 생각하기 때문에 매우 흔합니다. 외부 이미지의 틀은 광고 및 패션 산업, 다른 사람들을위한 어린이의 조급함 및 좋은 사람을 선호하는 특정 유형을 따르려는 욕망에 의해 부과됩니다.

외견 상 순전히 문제를 해결하는 것은 불가능한 것으로 드러났습니다. 외모에 대한 불만이 심리적 인 이유가 있고, 얼마나 많은 사람들이 이상을 반영하지 못하더라도, 여전히 고쳐야 할 것이 있고 불만의 원인을 끝내지 못할 것입니다. 당신은 부정적인 측면, 낮은 자부심, 주변 사람들의 과대 평가로 특징 지어지는, 어린 시절부터의 거부에 대한 두려움을 가지고 일해야합니다. 이것은 가장 흔한 첫 번째 목록 일 뿐이지 만, 그녀의 죽은 할머니의 모습을 복사하려는 욕구와 관련된 문제가 있습니다. 왜냐하면 그것을 갈망하는 것은 용납 할 수 없기 때문입니다. 신체적 장애가 실제로있는 곳과 영감을받은 자기 비판적 태도가 오랜 시간이 걸리는 곳을 분석합니다. 그 후 나머지 (남아있는 경우) 목록을 허용 한도 내에서 쉽게 교정 할 수 있습니다. (의료 기준에 따라) 체중을 추가로 줄이고 영양 장애를 유발하지 않고보다 성공적인 이발을 선택하고 성형 외과 의사의 얼굴을 변형시키지 않습니다. 사랑의 관점에서 수행되고 자신을 돌보는 외부 변화는 예측 가능한 최종 결과를 가져 왔으며 성취도에서 조울증의 급성기와 유사하지는 않습니다.

기뻐하고 자신을 돌보는 데는 두 번째 단계부터 시작해야합니다. 이제 몸을 아름답게 차려 입으십시오. 몸무게를 줄이고, 사진을 찍고, 행사에 참석할 때가 아니라, 등을 등지고 피부를 청결하게 할 때가 아닙니다. 그러한 행동은 자신을 받아들이며 다른 사람들로부터 받아들이며 긴장과 긴장감을 약화시키는 데 도움이됩니다. 자신의 공로를 볼 수 없다면, 스타일리스트, 메이크업 아티스트, 피트니스 트레이너의 도움을 받아야합니다.이 모든 사람들은 직업에 따라 즉각적으로 인간의 표출에 대한 장점을 강조하고 더 완벽하게 나타냅니다. 이제는 유용하고 즐거운 일, 할 수있는 모든 것, 그리고 자신의 모습뿐만 아니라 자신의 인식이 변화하기 시작할 것입니다.

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