심리학 및 정신과

니코 티비아

Nyktofobiya - 다른 근원의 암흑 (자연적인 매일 변화 또는 빛없는 방이 닫히는 방)에 의해 경험되는 통제 할 수없는 공포에서 표현 된 정서와 정신 영역의 무질서. 종종 공포증은 어린 시절에 나타납니다. 어린이의 약 90 %는 어두운 곳에서 두려움이나 불안감이 다양합니다. 나이가 들어감에 따라이 기능은 정신 감성 영역의 안정화로 인해 자체적으로 전달되지만 모든 사람에게 발생하는 것은 아닙니다. 어둠에 대한 두려움이 생체 공포증에 내재되어있는 성인들은 심각한 삶의 어려움을 경험할 수 있으며 적절한 정신 요법 치료가 필요합니다.

부정적인 공포증의 치료는 불안과 공황의 주기적 경험이 수명을 단축시키고 노화 과정을 가속화시키기 때문에 사람의 삶에 필요한 순간입니다. 집중력과 수행력 감소, 정서적 불안정성 등이 나타나지만 다른 체세포도 파괴됩니다.

무엇입니까?

아동이 어둠 속에 머물러있을 때 염증 공포증의 첫 징후가 시작되고 불안감이 더해진다. 근본 원인은 일반적으로 주 산기 발달에서 얻은 두려움 (초기에는 엄마의 공포이며, 어둠에 이미 노출되어 있음) 또는 정신 이상 (psychotrauma)입니다. 어둠에 대한 두려움의 강화는 부모 중 한쪽 또는 양쪽 모두에서 동일한 증상이 나타나거나 가족의 불안정한 정서적 상황, 신경계의 혼란 (갈등, 스캔들, 사랑과 돌보심의 부족)에 의해 촉진됩니다. 또한, 유일한 어린이는 형제 또는 자매를 가진 사람들보다 신경성 공포증에 걸리기 쉽다는 것이 관찰되었습니다.

신경계의 유형, 민감성, 상상력의 발달 및 환경은 안정되거나 불안정한 유형의 신경계를 형성하며 따라서 밤의 두려움을 유발할 가능성이 있습니다. 이 공포증은 어렸을 때 항상 형성되며, 성인기에이 특징을 얻기 위해 독특한 외상 상황이 필요합니다. 불행히도 그러한 두려움을 인식하는 성인조차도 유치하거나 수치스러운 것으로 생각할 때 도움을 구하고 구할 수있는 사람은 거의 없습니다.

어린 시절에 어른이되어 어둠의 골목에 대한 두려움이나 외로움으로 인한 불편 함을 야기 할 수 있습니다. 어른이되면 어둠에 대한 두려움을 느끼게됩니다.

사람이 사람 자신의 감각을 묘사한다면 오히려 무서워하는 것이 아니라 어둠에 숨을 수있는 위험이 있습니다. 그러한 현상은 야간에는 시력이 저하되고 위험한 육식 동물이 사냥을하러 가며 진화 적으로 주의력이 향상되고 야간에 불안감이 생기기 때문에 생물학적 요인에 의해 정당화된다. 어떤 사람은 자신의 상상력을 더욱 두려워합니다. 그것은 기존의 모든 두려움과 끔찍한 환상을 알려지지 않은 어둠에 투사합니다.

공포증 증상

증상의 징후는 심리적 또는 정신적 영역의 전문가가 이상을 진단 할 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. Nyktofobiya는 모든 공포 증상의 특징적인 징후와 이러한 유형의 위반에 내재하는 특정 반응을 포함합니다.

일반적인 공포증 증상에는 심박수가 증가하고 호흡 곤란 (호흡 곤란, 산소 부족, 흡입력 상실), 두통, 메스꺼움, 구토 등이 있습니다. 사지의 가벼운 떨림에서 움직임이나 심지어는 초등 활동을 수행하지 못함에 이르기까지 자신의 움직임을 다양하게 제어 할 수 있습니다. 두려움은 말더듬, 마비, 말더듬을 유발할 수있는 말에 영향을 미칩니다.

niktofobii의 특징은 위 증상의 강화, 어두운 시간에 접근 할 때의 공황과 불안감의 증가 또는 어두운 방의 가능한 옵션 (터널 접근, 조명이없는 방을 통과해야하는 필요성 등)입니다.

높은 수준의 경험은 사람을 끊임없이 조장하며 자신의 정신적 안전을 조심스럽게 모니터링하여 암흑기에서 자신의 삶을 보호합니다. 이는 가능한 해킹 및 공격에 대한 가정 보안의 지속적인 검증 및 강화, 조명의 서비스 가능성에 대한 철저한 철저한 재검사 및 기타 개인 발병 예방에 나타납니다. 그러한 행동을 수행하는 사람이 자신의 행동을 충분한 수준의 중요성으로 평가하지 않고, 합리화가 일어나고, 논리적이고 합리적인 행동이 아니라는 사실에 대해 끊임없이 설명하는 것이 특징입니다. 때로는 성인기에, 이것은 고통스런 증상의 가족에 대한 오해를 토대로 스캔들로 이어질 수 있습니다.

암흑의 시간과 직접적인 관련이없는 먼 발현이지만, 삶의 많은 부분에 영향을 미치는 장애의 징후입니다. 그것은 섭식 장애 (두려움으로 인한 식욕 감퇴, 불안에 대한 과식 노력), 알코올 및 향정신성 물질이 긴장을 완화시키는 방법으로 사용될 수 있습니다. 과민성, 불면증, 울음, 그들의 행동과 주변 공간에 대한 강박적인 재검사 경향은 사람의 삶에 대한 공포증의 장기적인 부정적인 영향을 나타내는 표시입니다.

niktofobii를 제거하는 방법

뉘우터 공포증에 대처하는 옵션은 다양하지만 약물 치료 효과는 고통받는 사람의 관점에서 간단합니다 (약을 먹었거나 잊었습니다).하지만 가장 효과적이고 최신의 방법은 아닙니다. 합리적인 사고로 시작하여 자신의 상태와 원인을 평가할 가치가 있습니다. 새로운 역기능 영역으로 이동할 때 어둠에 대한 두려움이 나타나고 합판 문이있는 경우 약과 심리 치료 과정을 신뢰할 수있는 보호 장치 설치 또는 이동으로 쉽게 대체 할 수 있습니다. 두려움이 어둠 속에서 이상한 장소로 이동할 필요성과 관련되어 있다면, 자기 방위 과목에 등록하고 자신의 활동에 대해 자세히 알아 보는 것이 가장 좋습니다.

이 두려움이 오래 동안 존재한다면, 그 원인을 찾아야합니다. 아마도 외상의 상황 (야간 공격 또는 재난)이 있었거나, 아니면 당신이 정기적으로 스릴러와 공포를 취침 전에 보았을 것입니다. 첫 번째 변종에서는 위험 상황을 분석 할 수있는 자신의 능력으로 작업하는 것이 권장됩니다. 외상 적 경험에 대한 여러 가지 심리 치료 세션을 진행하는 것이 좋습니다. 자신이 두려움을 불러 일으킨다면, 아마도 공포증은 문학과 영화의 장르를 바꾸 자마자 크게 줄어들 것입니다. 불필요한 자극없이 침실에서 편안함을 느껴보십시오. 창문 밖의 끔찍한 그림자는 블라인드의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 이중 유리창을 사용하고 집안의 모든 푸딩 방지 장치를 수리하여 소리를 제거 할 수 있습니다.

지속적으로 신경계와 기분을 안정시키기 위해 노력하십시오. 여기 명상 연습, 아로마 오일과 호흡 운동, 체육관에서 스트레스 해소 도움이 될 것입니다. 신경계를 강화할수록 두려움에 덜 노출됩니다. 밤에는 부드러운 차 또는 초본 차를 마시거나 저녁에는 수영장으로 가실 수 있습니다.

성인에서 niktofobiya의 치료는 약물이 일시적인 불안정한 효과만을 나타 내기 때문에 정신 치료 방법입니다. 다양한 두려움, 신체 중심 및인지 행동 요법으로 잘 작동합니다. 어린이들에게는 야간 조명, 즐거운 음악, 취침 이야기를 읽는 것 등 수면에 유리한 조건을 만드는 것이 좋습니다. 당신은 괴물로부터 장난감 보호자를 데려 오거나, 침대 밑에 두거나, 어둠 속에서 가능한 위험으로부터 아이를 보호하는 자신의 의식이나 토템을 생각해 낼 수 있습니다. 중요한 것은 모든 것이 개인적인 두려움을 고려하여 발생하고 장난 스럽다는 것입니다.

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