심리학 및 정신과

헤어질 후 우울증

헤어질 후 우울증은 많은 사람들에게 익숙하며, 사람들에게 강한 정서적 인 애정을 털어 낸 후 그들을 압도했습니다. 이 상태는 멜랑콜리, 무관심, 내부 불편 함에 의해 악화되고 갑작스런 관계의 파열에 의해 유발됩니다. 이별 후 우울증은 깊은 사랑의 감정이 태어난, 회복 할 수없는 출발 한 사람을위한 영혼의 고통의 일종입니다.

많은 사람들이 물었습니다. 우울증은 이별 후에 얼마나 오래 지속됩니까? 각 개인과 모든 것에 대한 심리적 의존에 대한 면제는 자신의 욕망, 감정 상태, 신경계 유형, 의지력에 달려 있습니다.

깨진 후 우울증을 극복하는 방법? 이 상태의 원인을 이해하고 자신을 이해하는 것이 중요합니다. 기본적인 인간의 필요 중 하나는 사랑받을 필요가 있다는 것입니다. 왜냐하면 영혼은 사랑이 필요하기 때문입니다. 당신이 더 이상 사랑받지 못하거나 당신이 사랑하는 (남편, 남자 친구, 여자 친구)와 헤어 지자 마자 마음은이 현실을 받아들입니다. 이런 이유로, 불편한 존재가 발생하고 파산 후에 우울증을 극복합니다. 이별 후 심장은 구조 조정과 현실을 받아들이 기가 매우 어렵다. 왜냐하면 뇌가 사랑의 즐거운 추억에 흡수되기 때문이다. 이별의 순간에 우울증은 참기 힘들고 고통스러워 보입니다.

헤어지면서 우울증을 견뎌내려면 어떻게해야합니까?

사랑의 구조와 관련된 구성 요소 중 일부를 이해하려고 시도하면이 느낌과 그 결과로해야 할 일이 무엇인지 명확 해집니다. 심리학자들은 다음과 같은 감정적 인 애착의 단계를 식별합니다 : 욕망, 사랑, 애정의 출현. 드라마의 주인공은 도파민, 세로토닌, 엔돌핀입니다. 로맨틱 한 관계에서 가장 악의적 인 참가자는 도파민입니다.

낭만적 인 사랑은 영원히 지속될 수 없습니다. 그러한 사랑은 생화학 적 성격의 이유로 끝납니다. 감정적 인 태도를 결정하는 생물학적 활성 물질의 작용은 시간이 지날수록 사라지며, 이러한 이유로 욕망은 감소합니다. 도파민 사랑에 중독 된 사람들은 3 년 후 실망하며 그들의 사랑은 사라집니다. 이것은 당신이 헤어질 경우 당신이 나쁘다는 것을 의미하지 않습니다. 선택한 사람 만이 당신과 함께하는 즐거움을 경험하지 않습니다. 신혼 부부의 첫 해의 이혼 통계는 이것을 증명합니다.

깨진 후 우울증을 극복하는 방법?

우울증을 앓고있는 사람이 중독 (중독)에서 벗어나는 것은 매우 중요합니다. 종종 사랑이 지나가거나 사랑하는 사람과 헤어질 때, 사람은 그의 파트너가 아니라 그 사람에게 준 감정을 후회합니다. 그러므로 한 사람은 사랑하는 사람에 대해 걱정하지 않고, 자신의 사랑이 없이는 자신이 남긴 동정을 보여줍니다. 사랑은 이기적인 것입니다. 사람은 항상 사랑하고 최대로하고 싶어하고, 아무도 없을 때, 부양하는 파트너가 일어나고있는 현실을 제거하고 받아들이 기가 매우 어렵습니다.

이별 후에 발생하는 생화학 적 메커니즘을 이해하면 해체 후 우울증을 극복하는 데 도움이됩니다. 감정적으로 연결된 사람은 관계의 결과에 대해 준비가되지 않았기 때문에 더 열정이 생기고 사랑하는 사람에 대한 의존도가 크게 증가하고 사랑의 취성으로 고갈됩니다.

관계가 붕괴 된 경험이있는 사람들을 대상으로 실시한 연구에 따르면, 이별은 심리적 정서적 충격으로 인해 좌절감, 심리적 불편 함, 굴욕감, 자아 가치의 상실로 이어지는 경우가 많습니다.

파산 이후의 우울증은 사랑, 헌신 및 가족에 관한 깊은 착각을 저해합니다. 감정, 감정 및 세계관, 신념 체계 및 신념 모두 상처 입습니다.

별거 후 우울증을 경험 한 사람들의 연구 결과는 두 가지 주요 구성 요소 - 피해자 단지와 침략 단지 -의 유행에 대한 데이터를 가지고 있습니다. 침략의 복잡성에는 쓴 맛, 괴로움, 염증, 보복과 복수에 대한 열망, 자동 침략과 같은 감정이 포함됩니다.

피해자의 복합체에는 무관심, 분개, 무력감, 굴욕감, 슬픔, 활력 감소, 고통스러운 기억 등이 포함됩니다. 여성의 희생의 강도는 남성보다 훨씬 높습니다. 사람은 무력감을 느끼고 일어난 일의 결과를 극복 할 수 없습니다. 종종 이별에 대한 책임과 제 시간에 그러한 사건의 발전을 예견 할 능력이 없음을 비난합니다. 침략 복합물은 자기 침범뿐만 아니라 자기 침략의 형태로 불공평 함과 관련이 있습니다. 우울증의 다른 징후로는 정서 마비 또는 감정의 전반적인 억제, 절망감, 자살 경향, 정신 신체 증상 등이 있습니다. 일상적인 국내 또는 공무 수행의 어려움이 발생합니다.

이별 후 우울증은 슬프고 불안한 우울한 상태뿐만 아니라 고통스러운 기억의 형성에 기여합니다.

한 파트너와 헤어질 때 우울증은 다음 관계에 영향을 미칩니다. 관계의 외상에서 살아남은 사람들은 5 년이 지난 후 영구적 인 새로운 관계로 들어서게됩니다. 그러한 긴 휴식의 이유는 새로운 관계 앞에서 무관심한 위치 또는 내적 수동성입니다. 그 사람은 종종 외로움을 겪지 만, 내부적으로 준비가되어 있지 않으므로 새로운 지인을 사귈 시도는하지 않습니다. 종종 남성은 새로운 관계를 시작하지 않습니다.

깨진 후 우울증을 완화하는 방법? 그러한 상황에서는 심리학자가 불신, 괴로움, 괴로움, 치명적인 견해, 냉소, 자기 비난을 제거하는 데 도움을 줄 것입니다. 대부분의 경우, 사람들은 자신의 도덕적 신념에 위배되므로 복수, 분노, 굴욕에 대한 바람직하지 않거나 부정적인 감정을 인정하지 않습니다. 이러한 경우 부정적인 감정을 받아들이고 식별하는 작업은 매우 어려울 수 있습니다.

심리학자의 유능한 접근뿐만 아니라, 깨진 후 우울증을 극복하고자하는 사람 자신의 욕망은 치료 성공에 매우 중요합니다.

그러한 심리학자들의 조언을 활용하십시오 : 친구들과 의사 소통하고, 스포츠에 참여하고, 더 자주 걷고, 야외 활동을하고, 여행하며, 새로운 사람들을 만나고, 일하기 위해 헌신하고, 집에서 수리를하십시오. 세로토닌 (생선, 견과류, 달걀, 꿀, 초콜릿, 건포도, 과일, 해산물, 야채)을 함유 한 제품으로 식단을 보강하고, 문화 생활 (극장, 전시회, 박물관, 영화제)을 주도하고, 이미지와 옷장을 바꾸고, 사생활을 잊고, 외로움을 상상하고, 자기 마사지를 마스터하고, 미술 치료를하고, 휴일에 적극적으로 참여하고, 긍정적 인 문학을 읽고, 슬픈 사람들을 피하고, 정신적으로 상황을 놓아주고, 새로운 삶을 시작하십시오.