심리학 및 정신과

사람을 진정시키는 법

삶의 상황은 전혀 다르지 않습니다. 항상 정신이 침착하게 대처할 수있는 것은 아니지만 근처에있는 사람들의 도움이 필요합니다. 다른 사람의 상태를 어떻게 든 안정화시킬 필요성에 대한 혼란은 이해할 수 있습니다. 특히 멀리서 단어를 사용하여 사람을 진정시키는 방법이 분명하지 않은 경우에는 경험의 원인을 제거하는 것이 압도적 일뿐만 아니라 불필요한 일이기도하므로 분명합니다.

무엇보다도, 나는 우울한 사람을 진정시키고 싶습니다. 왜냐하면 모든 사람들의 정신은 다른 사람들의 눈물이 견딜 수없는 방식으로 배열되어 있기 때문입니다. 그러나 우리는 눈물과 큰 패배없이 심령의 강한 경험과 파괴적인 과정이 발생할 수있는 그러한 반응을 고려하지 않습니다.

어려운 순간에

특별한 구조 작업이나 위기 심리학 코스를 수강하지 않고도 어려운 경험을 극복 할 수 있도록 돕는 것이 가능합니다. 가장 중요한 것은 세심하고 민감한 것입니다. 적극적으로 조치를 취하고 진정하는 법에 대해 조언하고 상황을 경청하지 마십시오. 사람이 더 많이 말할수록 감정적 인 강도가 강하게 강해질수록 여러 친구에게 연속적으로 문제를 말하면서 부정적인 감정이 사라지거나 나쁜 사건의 중요성이 감소하거나 일어나는 일의 실제가 완전히 사라지는 상황이 있습니다.

상황이 더욱 복잡하고 실제 개입이 필요한 경우에도주의 깊고 적극적인 청취 후, 진술서 및 질문을 명확히 한 후에이 상황을 벗어나거나 다시 생각할 계획이있을 수 있습니다. 그러나 당신은 문제에 머물러서는 안됩니다. 친구에게 불타는 감정을 없애기 위해 어떤 일이 일어나는지 알려주는 것 중 하나이며, 사람이 끊임없이 자신이 속임수를 사용하여 속임수를 쓰도록 허용하면 완전히 다른 상황이 발생합니다. 고통스러운 상황에 대한 언급이 정서적 기복이 아닌 상태의 악화를 초래하는 것을 알게되면, 대화의 주제를 부드럽게 변경하여 엄숙한 주제에 대한 토론에서 혼란스럽게 만듭니다. 활동이있는 사람을 산만하게하고 진정시키는 것이 더 좋습니다.

참여와 도움을 제안하고 직선 형태로 표현하면 공황 발작 중 사람을 진정시킬 수 있습니다. 물자 가져 오기, 담요 감기, 집 청소하기 등등을 할 수 있습니다.

그리고 육체적 인 접촉 - 포옹, 어깨에 친화적 인 두드림을 잊지 마라. 손을 만지는 것은 어떤 말보다도 많은 것을 할 수있다. 거리에있는 사람을 진정시키는 방법에 문제가 생기면 접촉 기술을 사용할 수 없지만 자신의 목소리로 사람의 감정 배경, 즉 소리와 억양에 영향을 줄 수 있습니다. 측정 된, 약간 그려진 방식으로 말하고, 목소리를 강렬하게 잠에서 깨어나게하십시오. 소리는 음량 적으로 소리가됩니다. 잠을 자지 못하는 정신 활동의 본능적 메커니즘은 잠들었을 때 안전합니다. 그러면 다른 사람은 덜 위협적으로 일어나는 일에 대한 잠재 의식을 갖게됩니다.

극한 상황

극단적 인 상황의 문제는 오랫동안 다른 이벤트 변형에 익숙한 사람들이 완전히 예측할 수없는 반응을 일으킨다는 것입니다. 가장 일반적인 반응은 공황, 무력감과 히스테리입니다. 여러 가지 방법으로 그것들과 함께 일할 필요가 있습니다.

사람이 공황 발작으로 덮여 있다면 호흡에 초점을 맞추면 인근 물체가 진정 될 것입니다. 처음에는 호흡을 조절해야합니다. 즉 숨을들이 마야 할 필요성에 대해 이야기하고, 그들이 매우 깊지 않은지 (과 환기는 의식 상실, 이미 공황 상태에 빠져 있음) 또는 너무 빈번하게 (호흡의 작은 진폭은 불안을 증가시킬 수 있음) 확인하십시오.

추상적 인 개념이나 자신의 웰빙에 대한 일반적인 멈춤을 평가하려는 시도에서 사람의 관심을 옮기십시오. 사지의 따뜻함, 자세의 편리함, 사소한 작업 (물건을 모으고 메시지를 입력하십시오)을 요구하십시오.

무감각 한 사람은 쉽게 신체를 흔들거나 사람을 흔드는 방식으로 철수해야합니다. 무감각 한 상태에서 철수 한 직후, 모든 억눌린 감정이 쇄도 할 수 있으며, 흥분이 올 것입니다. 여기에서 당신에게 위협과 모욕이 있더라도 발음 된 모든 텍스트를 조용히 들어야합니다 (사과는 나중에 사람이 감정적으로 안정 될 때 들립니다). 히스테리가 위협적인 신체 활동으로 변하면, 그 작업은 파괴적인 충동을 억제하는 것으로 만 구성됩니다. 아마도 손으로 던질 수 있습니다.

극단적 인 사건에서 술취한 사람을 진정시키는 방법에 대한 질문은 사려 깊고 감정적 인 반응으로 인한 피해가 재앙적인 결과로 이어질 수 있기 때문에 특히 중요합니다. 히스테릭을 다루기에 적합한 방법 - 사람이 행동을 완전히 통제하지 않을 때 물을 듣거나 던지기. 자신의 행동을 통제하십시오 - 당신은 차분하게 머물러야하며, 사건에 독점적으로 이야기해야합니다. 새로운 감정적 인 폭발을 일으키는 것이 불가능한 사람을 안심시키기 위해 중립 어구를 선택하십시오. 그리고 술취한 것을 알지 못하는 척하는 비밀스러운 방법이 있습니다. 그래서 당신은 감정적 피드백을 박탈하고 사람은 그의 파도를지지하는 사람들을 찾기 위해 더 진정 시키거나 멀리 나아갑니다.

닫기의 손실과 함께

예측할 수있는 날짜 또는 극단적 인 상황으로 인해 질병에 근접한 사람이 사망했을 때 예기치 않게 발생하면 항상 살고있는 사람들에게 강한 좌절감을줍니다. 희생자의 즉각 사랑하는 사람 외에도, 그들을 도우려고하고 어떤 식 으로든 진정하려고하는 사람들은 또한 이차적 인 외상을 입을 수 있습니다. 이것은 많은 사람들의 무감각과 사람을 안심시키는 올바른 말을 찾을 수 없다는 것을 설명합니다.

잃어버린 고통을 제거 할 수있는 조리법이 없으며 하나의 마술 문구 나 행동으로 사랑하는 사람을 잃어버린 사람을 안심 시키실 수 있습니다. 그러나 새로운 상호 작용 모델을 만들어 슬픔과 슬픔을 통해 살아가는 것을 도울 수 있습니다. 다른 대화 나 활동 제안으로 인해 어떤 일이 일어나지 않도록주의를 기울이지 마십시오. 첫 번째 기간은 여전히 ​​모든 생각이 죽음에만 적용되며, 시도가 중지 될 수 있습니다. 단어가 없다면, 앉아서 닥쳐하는 것이 낫습니다. 귀신이 자신에게로 향했을 때만 이야기를 시작할 수 있습니다. 오히려 그가 말하는 것을 듣습니다.

귀하의 임무는 귀하가 근처에 있으며 지원을 제공 할 수 있음을 보여주는 것입니다. 이 구절을 말하는 것이 아니라, 완전히 다른 수준에서 명확하게하는 것 - 지속적인 접촉을 유지하는 것이 중요합니다. 전화를 걸고 사람에게 제품이 있는지 물어보고 계정을 폐쇄하고 사망 한 사람의 서류를 등록하는 데 도움이 필요하면 운전하고 필요한 곳을 운전하십시오. 즉 당신은 건강 상태에 관한 질문에 무엇이 있었는지와 손실 후 얼마나 어려운지에 초점을 맞추지 않습니다. 아마도 언젠가 그 사람이 말할 준비가되었을 때 그는 전화를 걸어 회의를 요청할 것입니다. 그런 다음 눈물과 고통스런 경험을 준비하십시오. 당신이 무언가를 할 필요가 없으며, 듣기에는 충분하지만 신중하게 들어야합니다.

하지 말아야 할 것

근처에있는 사람들은 다른 사람들의 고통을 참을 수 없기 때문에 가능한 한 많이 달래고 결정적인 행동이 필요하며 많은 사람들은 진정하고 진정으로 실수해야 할 사람에 대해 걱정하지 않습니다. 어머니가 우는 아이를 외치는 소리를 들으며, 그로 인해서 모든 상황에 처한 사람들이 부 풀리게됩니다. 감각을 듣고 멀리 움직여야합니다. 불안정한 사람은 다른 사람을 진정 시키십시오.

많은 사람들에게 상처를 줄 수 있기 때문에 사람의 좌절의 원인을 평가 절하 할 수 없습니다. 즉 죽은자를 위해 슬퍼하는 사람들은 자존감이 이제는 최하층에 있고 그 부재로 인한 고통은 고통 스럽기 때문에 이제는 그들이 나아 졌거나 그렇게되어야한다고 말 할 필요가 없으며 이혼을 경험하는 한 여인은 자신의 아름다움과 사람의 합당 치 않음에 대해 이야기해서는 안됩니다.

당신이 도울 예정이라면, 머무르며 첫 번째 전화에 도착하는 구절을 남기지 마십시오. 사람이 진정해야 할 때, 그는 항상 현실을 적절히 테스트 할 수없고, 그가 필요한 도움이 무엇인지 이해할 수는 없지만, 그러한 깊은 우울증에 빠지거나, 전화를 받고 전화 번호를 기억하지 못할 수도 있습니다.

어떤 사람의 고통을 다른 사람 (아프리카의 굶주린 어린이, 장애인, 노숙자)와 비교할 때, 누군가가 때때로 더 나 빠졌다는 것을 보여 주려고하면, 기껏해야 당신은 듣지 못할 것입니다. 보다 적절한 대응을하면 공격적인 반응을 배우거나 감정적으로 종료하려는 욕구를 유발할 수 있습니다. 당신이 개인적으로 이미 다른 사람의 고통이나 히스테리를 겪었을 때, 상황에서 자신을 제외하고, 그 사람에게 진정 시키거나 전환하도록 명령하지 마십시오. 저를 믿으십시오, 사람이 그것을 할 수 있던 경우에, 그는 오래 전에 그것을했을 것입니다.

대략적인 구절, 단어로 사람을 진정시키는 법

적절하게 선택한 단어는 진정한 치유력이 될 수 있습니다. 기억해야 할 첫 번째 것은 모든 공식이 긍정적 인 순간을 전달해야하지만 막대기를 구부리지 않아야한다는 것입니다. 고인이 된 사람에 대한 긍정적 인 이야기를 듣고 조언을 듣지 않고 빠르게 산만해질 수 있습니다.

예 :

"나는 너 대신에이 고통에서 살아남을 수 없다. 그러나 나는 너와 함께이 고통을 누릴 수있다. 함께하면 모든 것을 견딜 것이다."

"무슨 일이 있었는지 유감입니다. 어떻게 도와 드릴까요?"

"손실에 대한 진심 어린 애도를 표하고 따뜻한 단어 ___를 기억하십시오!"

"우리는 당신의 상실감에 공감합니다!"죽음 보고서 ___ 우리 가족 전체를 강타했습니다. "

"말은 모든 고통과 슬픔을 전달할 수는 없으며 온 가족과 진심으로 공감합니다!"

"슬픈 소식에 충격을 받으면 우리는 상실의 고통을 함께 나눕니다. 골든 맨 ___, 몇 가지! 우리는 항상 ___을 기억합시다!"

사람이 단순히 어려운 상황에 처한 상태에서 그 사람이 그것을 극복 할 것이라는 것을 이해한다면,지지하거나 포기하지 않는 지원의 말은 아주 적절합니다. 여기서 그들은 어긋납니다. 복잡한 경우에는 참여와 도움에 관한 질문으로 격려하거나 자신이 상황을 명확히하도록 도울 수 있습니다.

예 :

"너는 내게 의지 할 수있어."

"당신의 실패는 성공의 도약입니다."

"나는 돕기 위해 왔어."

"나는 너를 믿는다. 너는 견뎌 낼 것이다"

"마침내 뭔가 새로운 것을 시작합니다."

"한 단계가 끝나고 새로운 단계가 시작됩니다"

친구가 자신을 감추고 자신을 괴롭히는 문제에 대해서만 이야기 할 수 있다는 것을 알게되면 토픽을 번역하십시오. 주말 동안 나비와 계획에 대해 이야기하십시오. 자신과의 대화가 자신이 지원하지 않는 경우 질문을 포함하십시오 - 새로운 양복 및 계획된 회의에 대한 의견을 물어보고 친구의 전문 분야와 관련하여 질문하십시오.

히스테리성에있는 사람을 진정 시키려면 의미 론적이지 않고 오히려 감정적으로 포화 된 문구를 사용하십시오. 즉 조용하고 조용한 사람에게 자신의 행동에 대해 생각해 보라고 요청하는 것은 쓸모가 없을 수도 있지만, 닥치기위한 끔찍한 외침은 그것을 쉽게 삶으로 가져올 수 있습니다.

어떤 사람이 털어 놓을 수 있다면, 그의 행동은 일어나는 일에 적절하지만, 그 사람에게는 어렵습니다. 귀중한 조언과 말은 아니지만 모든 시간과 공간이 그에게 헌정 될 때 참된 지원을 느낄 수있는 사람이주의의 중심에있을 수있는 능력입니다.

단어가 사람을 진정시키는 데 도움이 될뿐 아니라 침묵과 포옹이 분열하고 슬픔을 줄이고 분노를 진정시키고 활기찬 감정을 되돌릴 수 있음을 기억하십시오.

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